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So bleiben Sie in dieser Grippesaison gesund

Die besten Tipps gegen Grippe für Zuhause und die Arbeit

Woman blowing her nose

Die saisonale Influenza (Grippe) ist eine ernste und ansteckende Atemwegserkrankung, die von angesteckten Personen oder durch Kontakt mit einer mit dem Grippevirus verunreinigten Oberfläche übertragen wird. Menschen, die sich mit der Grippe infiziert haben, zeigen oft Symptome wie Fieber, Husten, Halsschmerzen, laufende oder verstopfte Nase, Muskel- oder Körperschmerzen, Kopfschmerzen und allgemeine Erschöpfung. Die Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit und auf Unternehmen können erheblich sein.

In Europa tritt die Grippesaison in jedem Winter ein, normalerweise von November bis April, die Auswirkungen können sich jedoch von Jahr zu Jahr unterscheiden. Angesichts der anstehenden Grippesaison ist es jetzt an der Zeit für Familien und Unternehmen, Maßnahmen zur Verbeugung und zum Schutz zu treffen.

Während Vertreter des öffentlichen Gesundheitswesens die Dimension der Grippesaison nicht vorhersagen können, erkranken jährlich etwa 10 bis 30 Prozent aller Europäer an der Grippe. Hunderttausende von Menschen kommen jährlich ins Krankenhaus und 15.000 bis 70.000 sterben pro Jahr in Europa an der Grippe und ihren Folgen. Ältere Personen, kleine Kinder und Personen mit chronischen Krankheiten sind am stärksten betroffen, jedoch sind wir gefährdet. Die Bandbreite in der Anzahl der Todesfälle hängt vom jährlichen Ausmaß der Grippesaison ab.

Die Grippe hat auch deutliche Auswirkungen auf Unternehmen. Das Potenzial von Personalausfällen, Produktivitäts- und Produktionsverlusten sowie von Druck und Kosten für Gesundheits- und Sozialversicherungssysteme ist erheblich. Zum Glück gibt es einige wichtige Maßnahmen, die Unternehmen und Familien treffen können, um das Gripperisiko zu senken. Wir möchten Ihnen nun einige Tipps präsentieren, wie Sie das Ausbreitungsrisikos der Grippe senken können:

  • Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig

 Eine gute Händehygiene/gründliches Händewaschen ist für eine Eindämmung der Grippe unentbehrlich. Gründliches Händewaschen hilft dabei, Bakterien, Viren und andere Pathogene zu entfernen, damit sie nicht auf andere Personen übertragen werden können. Die ECDC empfiehlt:

  • Die Hände sollten gründlich mit Wasser und Seife gewaschen werden.
  • Trocknen Sie nach dem Händewaschen die Hände gründlich mit einem Papierhandtuch zur Einmalverwendung ab. Das Händewaschen und Abtrocknen sollte jedes Mal mindestens 40-60 Sekunden dauern.
  • Alkoholbasierte Handdesinfektionsmittel senken die Zahl der Grippeviren an den Händen. Wenn Händewaschen nicht möglich ist, sind alkoholbasierte Handdesinfektionsmittel eine gute Alternative.
  • Vermeiden Sie erkrankte Personen und bleiben Sie zu Hause, wenn Sie selbst krank sind

Damit die Grippe übertragen wird, muss das Virus von einer Person, die das Virus bereits in sich trägt, zu einer anderen Person, die dann möglicherweise infiziert wird, übertragen werden. Personen, die das Grippevirus in sich tragen, sind mindestens einen Tag vor Auftreten der Symptome und bis zu sieben Tage nach deren ersten Auftreten ansteckend. Das Übertragungsrisiko kann vermindert werden, indem Sie Personen meiden, die bereits erkrankt sind, und selbst zu Hause bleiben, falls Sie erkrankt sind.

  • Reinigen und Desinfizieren Sie Oberflächen

Das Grippevirus kann auf Edelstahl- und Kunststoffoberflächen bis zu 48 Stunden und auf Stoff, Papier und Gewebe bis zu 12 Stunden überleben. Eine ordnungsgemäße Reinigung und Desinfektion können das Risiko der Aufnahme von Viren von verunreinigten Oberflächen verringern. Um Ihr Umfeld ordnungsgemäß zu reinigen, zu desinfizieren und zu schützen:

  • Reinigen Sie Oberflächen vor der Desinfektion von sichtbarem Schmutz. Reinigen und Desinfizieren Sie von oben nach unten von saubereren zu schmutzigeren Bereichen.
  • Befeuchten Sie die Oberfläche gründlich mit einem BPD-zertifizierten Desinfektionsmittel, das gegen Influenza-A-Viren wirksam ist, und befolgen Sie die Anweisungen.
  • Desinfizieren Sie Oberflächen, die oft berührt werden, z. B. Tische, Stühle, Lichtschalter, Türgriffe und das Badezimmer, oft.
  • Achten Sie besonders auf häufig berührte Oberflächen in Bereichen, in denen Lebensmittel zubereitet werden, und Badezimmern, z. B. Lichtschalter, Wasserhähne, Toilettenspülungen, Türgriffe und Geländer.
  • Lassen Sie sich gegen Grippe impfen

Eine Grippeimpfung und die von Gesundheitsdienstleistern verschriebenen Antivirus-Medikamente sind nur zwei der Wege, die die European Centers for Disease Control and Prevention (ECDC) empfehlen, um die Verbreitung der Grippeviren einzudämmen. Die Grippeimpfung ist eine der effektivsten Schutzmaßnahmen vor der Grippesaison.

  • Bedecken Sie beim Niesen Mund und Nase

Wenn Sie Mund und Nase mit Ihren Armen oder einem Taschentuch abdecken, helfen Sie beim Husten und Schnupfen dabei, andere zu schützen. Wenn Sie an der saisonalen Grippe erkrankt sind und Ihre Nase und Mund nicht bedecken, können Personen im Abstand von bis zu zwei Metern infiziert werden.

  • Waschen Sie Ihr Geschirr gründlich

Besteck, Geschirr und Gläser sollten gründlich gereinigt werden, entweder im Geschirrspüler oder mit Wasser und Spülmittel.

 

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Quellen:

ECDC. Datenblatt über die saisonale Grippe. Abgerufen von https://ecdc.europa.eu/en/seasonal-influenza/facts/factsheet

ECDC. Persönliche Schutzmaßnahmen (nichtmedikamentöse) zur Senkung des Risikos einer Infektion mit der menschlichen Influenza. Abgerufen von https://ecdc.europa.eu/en/seasonal-influenza/prevention-and-control/personal-protective-measures

CDC. Wie man Schulen reinigt und desinfiziert, um die Verbreitung der Grippe zu verlangsamen. Abgerufen von https://www.cdc.gov/flu/school/cleaning.htm

CDC. Vorbeugende Maßnahmen. Abgerufen von https://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm

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Über den Autor

John_Hanlin

John Hanlin

Vice President, Global Public Health

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